16 maneras de ser un actor feliz

Alguna vez has sentido que nada te sale bien, estás agotado y ya no tienes ganas de hacer nada. Por eso, hemos preparado una lista con consejos prácticos para salir de ese bache y ser una persona y un actor más feliz.

1. 1.Comienza a meditar. Está comprobado que la meditación contribuye a una mayor sensación de bienestar. Si solo tienes 5 minutos de tranquilidad, no hay problema. 5 minutos al día son mejor que 1 hora cada 3 meses.
2. 2.Anímate a probar algo nuevo . Soy fiel creyente de desafiarte a ti misma, superarte y experimentar cosas nuevas. ¿Heels? ¿Guitarra? ¡Por qué no! Un día monté a caballo por primera vez con mis primos y descubrí que era la actividad más divertida, relajante y emocionante que jamás había hecho. Si alguna vez me siento estresado, simplemente juego nintendo Zelda. ¡Es imposible borrarme la sonrisa de la cara! Nunca sabes qué actividad te puede salvar, así que ¿por qué no explorar?
3. 3.Evalúa tu dieta . ¡Eres lo que comes! Si te alimentas con comida basura, probablemente te sentirás mal. Cocina tus propias comidas: es más barato y mucho más saludable. Además, cocinar me resulta terapéutico: después de un día agotador. La buena alimentación también es esencial para tener energía: si estás en el teatro de 9 de la mañana a 10 de la noche, o tienes cuatro audiciones seguidas, querrás tener la energía suficiente no solo para terminarlo todo, sino para arrasar.
4. 4.Contacta con tus amigos. Somos seres sociales por naturaleza, así que ponte en contacto con tu círculo de amigos y pasa tiempo con otras personas creativas e inspiradas. El mejor remedio para sentirse mal es rodearse de personas que te aprecian y que pueden ayudarte a superarlo. (Eso sí, esto no significa chismorrear en una cafetería sobre tal o cual actor, director o academias. Los chismes no ayudan a nadie).
5. 5.Ve al teatro o al cine una vez por semana . Intenta ir al teatro o al cine tan a menudo como puedas. Busca maneras de mantenerte inspirado. Si veo una gran película, ¡me siento eufórico durante casi una semana! Eres creativo y eres artista; cultiva esa faceta tuya.
6. 6.Pausa. A veces está bien tomarse un respiro: alejarse de la ciudad y del ajetreo diario, y simplemente tomarse unos días para rejuvenecer y revitalizarse. Puede ser un retiro de yoga estructurado, un retiro de silencio o un retiro de meditación. O puede ser alquilar un contenedor de transporte reconvertido en Airbnb durante dos días, apagar el teléfono y desconectarse de la realidad por un tiempo. Si no nos tomamos un descanso de la rutina, puede agotarse y volverse insoportable.
7. 7.Date Un Antojo. Haz algo por ti cada mes que te haga sentir bien. Puede ser cualquier cosa, desde comprarte unos Jeans nuevos hasta ver películas en la cama todo el día un domingo lluvioso. Si separas tus momentos de capricho de tus horas de trabajo, te resultará mucho más fácil concentrarte en el camino que tienes por delante. Si todo se mezcla y no ves la luz al final del túnel, establece límites.
8. 8.Organiza tus finanzas . No soy precisamente un genio de Wall Street; odio organizar mis finanzas, de hecho, evito mirar mi saldo bancario lo más posible. Pero es importante establecer algún tipo de sistema para no estar siempre pendiente de ello.
9. 9.Collage. Y antes de que preguntes, ¡NO! Los collage o vision board no son solo para adolescentes. Es genial recordar visualmente tus objetivos y recopilar imágenes que te inspiren. Mi protector de pantalla es un tablero de visión digital: lo miro nada más levantarme y antes de cerrar el portátil al final del día. También puedes hacerlo en un tablón de anuncios, un collage o tu agenda. Lo que mejor te funcione.
10. 10.Aprende de los mejores . De poco sirve recibir consejos de un amigo actor que está a punto de rendirse y ha perdido toda la pasión por su oficio. Aprende de los actores apasionados y enamorados de su trabajo. Los podcasts me parecen una buena forma de descubrir y escuchar a artistas, ¡y a menudo tomo nota de las cosas que se comentan para añadirlas a mi tablero de inspiración!
11. 11.Escribe tus metas. Establece metas para 1 mes, 6 meses, 1 año, 3 años y 5 años. No te compliques demasiado: pueden cambiar y puedes ajustarlas sobre la marcha. Es importante escribir físicamente lo que buscas para que la idea quede grabada en tu mente. Pégalas en un lugar visible de tu habitación o guárdalas en tu cartera si eres más reservado. Es importante recordar por qué lo haces y cuál es tu objetivo.
12. 12.¡Despeja tu casa! ¡Hazle un buen uso al estilo Marie Kondo! Reduce la cantidad de objetos que ya no te sirven. ¿Guardas esos viejos guiones de audiciones? Tíralos a la trituradora de papel y, de paso, libérate del resentimiento que te generaban. Cuando me siento deprimido o frustrado, reorganizo mi armario y llevo ropa a una tienda benéfica. A menudo me siento abrumado por la cantidad de cosas que tengo entre producciones, vida diaria; ordenar me ayuda a ver todo más claro.
13. 13.Apúntate a un deporte. Liberar endorfinas no solo reduce la ansiedad y el estrés, sino que trabajar en equipo y socializar también genera una sensación de logro y felicidad. Puedes unirte a un equipo ya existente y hacer nuevos amigos, o crear el tuyo propio.
14. 14.Conéctate con tu familia. ¡Estamos muy ocupados! Pero ya sea que tu familia viva a 320 kilómetros de distancia o a la vuelta de la esquina, asegúrate de dedicar tiempo a conectar con ella. Son quienes te aman incondicionalmente y, aunque a veces te saquen de quicio, también te brindarán mucho apoyo.
15. 15.Pide ayuda! Ya sea buscando asesoramiento profesional de un consejero o psicólogo, o hablando con un amigo, hazle saber a alguien si estás pasando por un mal momento. Cuando te sinceras sobre tus dificultades, te sorprenderá la respuesta. Expresar tus sentimientos en voz alta puede ser un gran primer paso.!
16. 16.¡Mejora tu actuación! Es increíble la cantidad de actores que conozco que están teniendo dificultades, simplemente porque no están haciendo lo que les apasiona. No necesitas participar en una película para actuar. Busca un monólogo o una escena y practica. Descubre nuestra formación en teatro musical.

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